PRESENTACIÓN ADOLESCENCIA

Publico la presentación sobre adolescencia para todos los alumnos que cursan el postgrado de Especialista en Psicomotricidad en la Escuela Internacional de Psicomotricidad EIPS

GENIALLY

ADOLESCENCIA

¡Buen fin de semana para todos, nos vemos mañana!

 

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ADOLESCENCIA, AUTOCONCEPTO Y SATISFACCIÓN CON LA VIDA

La psicología positiva postula que una trayectoria vital psicológicamente saludable viene determinada por el beneficio del aprendizaje de habilidades y competencias personales útiles para la vida. Por ello, desde este enfoque, se considera a la adolescencia como un periodo evolutivo de aprendizaje y oportunidades.

 Hay gran cantidad de recursos y habilidades personales que los adolescentes  deben desarrollar para convertirse en adultos sanos y competentes, entre los que destaca el autoconcepto, entendido como el conjunto de percepciones que una persona mantiene sobre sí misma a partir de la propia valoración y de la evaluación de personas importantes para ellos.

Actualmente el autoconcepto se entiende como una realidad de naturaleza multidimensional y jerárquica, existiendo una dimensión más general y estable que se sitúa sobre otras más específicas en niveles intermedios e inferiores, como el autoconcepto físico, emocional, familiar, académico o social.

Debido a su importancia psicológica, el autoconcepto se relaciona con la adaptación psicológica y social en la adolescencia.

El bienestar subjetivo, la satisfacción con la vida, se expresa en forma de juicio global que la persona realiza sobre su trayectoria vital, y los afectos positivo y negativo son respuestas emocionales ante los diferentes eventos que se experimentan.

Hay estudios empíricos que refuerzan el planteamiento de que el concepto que tienen las personas de sí mismas correlaciona positivamente con la felicidad.

INDICADORES DE CALIDAD DE VIDA

Además, la autopercepción positiva se ha vinculado en la adolescencia con diversos indicadores de adaptación, apoyando la idea de que el mayor autoconcepto se corresponde con el mejor ajuste psicológico, una buena competencia personal y menos problemas de comportamiento (Fuentes et al., 2011).

La discusión plantea el papel que pueden tener los programas de intervención que fomentan el autoconcepto y el bienestar subjetivo en la adolescencia, en la prevención de problemas psicopatológicos y de conducta.

RAMOS-DÍAZ E, RODRÍGUEZ FERNÁNDEZ A, ANTONIO-AGIRRE I (2017): El autoconcepto y el bienestar subjetivo en función del sexo y del nivel educativo en la adolescencia. Psicología educativa nº 23, pp.89-94.

Autoconcepto adolescencia

Asimismo, es muy importante, que la metodología de los programas preventivos sea dinámica y responda a los intereses de los adolescentes. El juego dramático, role-playing, juegos motrices, mindfulness… pueden resultarnos muy útiles.

Enseñar a padres e hijos a resolver conflictos, a dirigir adecuadamente sus sentimientos y a reconectarse unos con otros son estrategias de intervención eficaces, lo que enfatiza el relevante papel de la familia en el tratamiento y prevención de desórdenes conductuales.

Actualmente se están llevando a cabo en algunos centros escolares programas de Inteligencia Emocional que ayudan a los niños y adolescentes a:

  • El conocimiento de las propias emociones, la capacidad de reconocer un sentimiento en el momento en que aparece.
  • La capacidad de controlar las emociones, adecuándose al momento.
  • La capacidad de motivarse uno mismo, autocontrol emocional, capacidad de demorar la gratificación y regular la impulsividad.
  • El reconocimiento de las emociones ajenas (empatía).
  • El control de las relaciones, habilidad para relacionarse con las emociones ajenas, eficacia interpersonal.

Inteligencia emocional y social

Dichos programas están dando muy buenos resultados en la mejora del desarrollo personal de los chicos y la prevención de conflictos en la vida escolar. También se puede ampliar el ámbito de intervención a las familias, con el fin de ayudarles a mejorar la comunicación y resolución de conflictos en casa.

 

SÍNDROME DE DOWN

Este año con el lema #MiVozMiComunidad – Habilitar a las personas con síndrome de Down para que puedan expresarse, ser escuchados e influir en la política y la acción del gobierno, con el fin de que se integren plenamente en las comunidades

Yo también estoy totalmente de acuerdo con la idea de que lo más importante es dar voz a las personas con Síndrome de Down.

El síndrome de Down es una combinación cromosómica natural que siempre ha formado parte de la condición humana, existe en todas las regiones del mundo y tiene efectos variables en los estilos de aprendizaje, las características físicas o la salud.

Son imprescindibles los programas de intervención temprana y la enseñanza inclusiva, así como una atención adecuada de la salud.

Muchas gracias a María José Mas @mj mas por la información tan profesional y didáctica que nos ofrece en su blog, donde podemos encontrar artículos sobre el Síndrome de Down que os ayudarán a entender su desarrollo, estilos de aprendizaje y necesidad de inclusión.

Hace tan solo unas décadas, las personas con síndrome de Down tenían un pronóstico intelectual pobre, con una discapacidad intelectual moderada o grave. Eran niños que vivían ocultos o institucionalizados ya que se creía que no podía hacerse nada para mejorar sus capacidades. La mayoría tenía graves problemas en […]

a través de el neurodesarrollo en el síndrome de Down — neuronas en crecimiento

Para celebrar el Día Mundial del Síndrome de Down en 2018, el 21 de marzo, DOWN ESPAÑA lanza ‘#Auténticos’, su nueva campaña para aumentar la visibilización de las personas con esta discapacidad intelectual y, de esta forma, mejorar su inclusión social. Esta campaña pretende reflejar precisamente eso, la autenticidad de las personas con síndrome de Down, su naturalidad y espontaneidad.

¡Colabora con nosotros difundiendo entre tus contactos el vídeo! ¡Apóyanos en nuestra labor de inclusión ayudándonos a alcanzar el millón de visualizaciones antes del 21 de marzo!

 

Atención temprana

Los programas de atención temprana no solo incluyen la intervención directa sobre el niño, sino que implican a la familia y al contexto social en el que se desenvuelve: centro educativo, servicios sanitarios y sociales, recursos de la comunidad.

A continuación adjunto un programa elaborado por la Federación Española del Síndrome de Down y un artículo interesante sobre recursos y pautas para la atención temprana.

Atención temprana_Federación Española del Síndrome de Down

Atencion temprana_recursos y pautas

Por otro lado, es importante conocer cómo llevar a cabo y elaborar programas de calidad sobre el tema; para tal fin, os adjunto las orientaciones de FEAPS para la elaboración de programas de atención temprana.

Atención temprana_ orientaciones de calidad_ FEAPS

Si tenemos un hijo con Síndrome de Down podemos acudir a la Red de Atención Temprana de DOWN ESPAÑA, que trabaja de la mano de expertos profesionales para asegurar la excelencia en la atención a los más pequeños y su adecuado desarrollo psicomotor, cognitivo, lingüístico y socioafectivo.

Down España

 

Inclusión

Educación inclusiva

La educación inclusiva tiene como propósito prestar una atención educativa que favorezca el máximo desarrollo posible de todo el alumnado y la cohesión de todos los miembros de la comunidad.

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¡Colabora con todos nosotros, difunde y visualiza!

 

SENTIRSE BIEN

Haz un esfuerzo consciente para sentirte mejor

¿Cómo me siento?

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  • Recupera la serenidad, con un rato de relajación o meditación, sé consciente de cómo estás.
  • Cuida tu cuerpo, ¡tú eres tu cuerpo! Haz ejercicio, pasea, aliméntate bien… Visualiza tu cuidado interior; el cerebro no distingue entre realidad y ficción, así que la visualización es muy potente.
  • Decide qué tipo de persona quieres ser, qué clase de padre o madre, qué clase de amigo o pareja. Piensa en cómo quieres que te vean los demás.
  • Respira, respira y respira RELAJACIÓN: ADAPTACIÓN RESPIRACIÓN PROFUNDA
  • ¡¡Tómate permisos especiales!!
  • Planifica un rato positivo a la semana.

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  • Escucha música, pinta, baila…
  • Sonríe, aunque no tengas ganas.
  • Borra tu mal humor, ¡fíjate en lo positivo!
  • Ponte una meta.
  • Escribe mensajes que te inspiran y ponlos a tu alrededor.
  • Escribe para sacar fuera las emociones negativas y guárdalo en una caja.
  • Pon nombre a tus emociones.
  • Intenta situarte dentro de diez años: ¿merecía la pena sufrir tanto?¿era tan importante aquello que te preocupa?
  • Utiliza diez minutos al día para preocuparte, luego relaja tu mente y ocúpate en actividades constructivas.
  • Haz una lista de tus prioridades.Resultado de imagen de bienestar
  • Date un día de descanso, échate una siesta, no hagas nada…
  • Date un baño, tómate una infusión.
  • Reformula tu voz crítica de forma positiva y quiérete.
  • BIENESTAR EMOCIONAL

 

  • Mira a tu alrededor y ayuda a los demás.
  • Disfruta del momento.
  • ACÉPTATE Y SÉ AGRADECIDO grif2

EL CUARTO DE SEGUNDO MÁGICO

Ventana

Está más que claro que cada persona somos el resultado de nuestra historia; la familia, las experiencias pasadas van formando nuestra forma de ver la vida, a las personas y acontecimientos nuevos.

Nuestra respuesta ante los nuevos acontecimientos repite pautas aprendidas y, se va modificando poco a poco a través de nuevas experiencias.

Para modificar tanto la forma de ver las cosas como nuestra conducta tenemos que hacer un esfuerzo consciente, incorporando nuevos modelos e intentando ser consecuentes con ellos.

Cuando repites una respuesta emocional negativa, la estás asentando dentro de ti, y cada vez te costará más cambiar tu respuesta.

Rompe con ese patrón emocional:

Si logramos hacer una pausa y fijarnos en lo que nos pasa por dentro, podemos romper los patrones de reactividad emocional,

asegura la psicóloga Tara Brach.

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Tienes un cuarto de segundo mágico en el que puedes hacerlo. La parte del cerebro responsable de hacer un movimiento se activa un cuarto de segundo antes de que seamos conscientes de que tenemos intención de hacer esa acción.

¡Aprovéchalo! Si logras centrarte en ese instante de transición entre desear y hacer, podrás aprender a cambiar tus respuestas automáticas.

 

PSICOMOTRICIDAD Y EMOCIONES

El mundo actual exige el uso de nuevas competencias personales, sociales y profesionales para tener unas relaciones más positivas y afrontar los cambios de forma constructiva.

Con el presente curso queremos ofrecerte la posibilidad de mejorar tu Inteligencia Emocional a través de la Psicomotricidad, con la finalidad de que tengas una vida más plena y una mejor proyección profesional.

Desde un enfoque afectivo-cognitivo utilizaremos múltiples recursos que nos ofrece la Psicomotricidad para investigar, conocer y mejorar nuestro mundo emocional; abordando también la relación los demás.

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La Escuela Internacional de Psicomotricidad y yo os ofrecemos un nuevo curso que os ayude a seguir evolucionando en vuestro propio conocimiento y en la mejora de vuestra relación con los demás, tanto en el ámbito laboral como personal.

  • Fecha: 24 y 25 de marzo de 2018
  • Horario: Presencial (12 horas):
    • Sábado de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas
    • Domingo de 10:00 a 14:00 horas
  • Lugar: Escuela Internacional de Psicomotricidad
    Avda. Doctor García Tapia, 126. 28030 Madrid.
  • Plazas limitadas, se adjudican por riguroso orden de solicitud.

Especialmente dirigido a personas que trabajan dentro de los ámbitos educativo y sanitario.

PSICOMOTRICIDAD Y EMOCIONES

 

 

 

 

CAMPUS CIENTÍFICOS DE VERANO 2018.

4º ESO – 1º BACHILLERATO

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Si eres alumno de 4º ESO o 1º Bachiller Científico-Tecnológico puedes solicitar hasta el 9 de marzo una de las 1.560 plazas gratuitas de los más de 50 “Campus Científicos de Verano” organizados por el Ministerio de Educación en 13 Universidades españolas durante una semana del mes de julio de 2018.

a través de Campus Científicos de Verano 2018. — OrientaGuía

QUERERSE MÁS

Para este nuevo año vamos a querernos un poquito más:

     con más aceptación

     menos crítica

     viviendo los momentos bonitos de cada día

     mirando lo positivo de los demás

     alejando a las personas que nos hacen daño

TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN: EVALUACIÓN Y TRATAMIENTO

Os adjunto la nueva guía NICE para la evaluación y tratamiento de los trastornos de alimentación. Aunque todavía no la he encontrado traducida es muy sencillo trabajar con ella pues el inglés técnico no requiere un gran dominio de la lengua inglesa.

Si no conocéis la organización os animo a consultar la web pues publican guías muy bien estructuradas y basadas en evidencia científica.

https://www.nice.org.uk (National Institute for Health and Care Excellence)

Improving health and social care through evidence-based guidance

Los trastornos de alimentación son cada día más frecuentes y los encontramos en todas las edades, aunque hay una mayor prevalencia en la adolescencia.

alimentación

La guía NICE nos recuerda la necesidad de un tratamiento multidisciplinar en el que es básica una buena coordinación de los distintos especialistas.

Por otro lado nos presenta los protocolos y técnicas más eficaces e insiste en la importancia de la prevención en la escuela, tanto en primaria como en secundaria.

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MEJORA TU AUTOESTIMA

Mejorar-la-autoestima

 

Algunas ideas para que mejores tu autoestima…

autoestima

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