NO A LA VIOLENCIA DE GÉNERO

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VIOLENCIA DE GÉNERO EN ADOLESCENTES

La violencia de género es un problema social que afecta a todos los sectores de la sociedad, incluida la población juvenil o adolescente.

En la actualidad la violencia de género en parejas adolescentes representa un problema importante a nivel social. Cada vez más mujeres jóvenes denuncian estar siendo maltratadas por su pareja y piden ayuda para salir de la situación.

En la construcción de la identidad y el desarrollo del autoconcepto en la adolescencia pueden influir algunos problemas tradicionalmente asociados a los estereotipos femenino y masculino, como es el sexismo. Ésto puede llevar a creer que las mujeres son inferiores a los hombres y a justificar la discriminación y la violencia.

En la violencia de género podemos encontrar un componente cognitivo y otro afectivo, que llevan a crear un estereotipo de género que se adopta desde la infancia y lleva a problemas sociales que no permiten a las personas desenvolverse en igualdad de oportunidades a lo largo de su vida.

Y… el componente conductual del sexismo consiste en la tendencia de llevarlo a la práctica a través de la discriminación y la violencia.

La violencia no se inicia normalmente con agresiones físicas sino con comportamientos de dominio y abuso, sin que, en muchas ocasiones, la adolescente tenga conciencia de estar sufriendo dicha violencia.

Por tanto, es importantísima la prevención desde la escuela con programas realizados a medida por expertos. Además de la intervención institucional y de la denuncia de situaciones de violencia a la policía.

 

 

He realizado una recopilación de programas que se pueden utilizar en la escuela y os adjunto a continuación.

El primero es una Unidad didáctica elaborada para utilizar en secundaria:

Unidad didáctica_prevención violencia de género_secundaria_Murcia_pdf

La siguiente es una guía bastante completa pues incluye un protocolo de actuación para llevar a cabo en el entorno educativo:

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Guía_buenostratos_prevención violencia de género_Junta de Andalucía

 

 

 

 

A continuación una guía dirigida a los jóvenes, creada con un lenguaje directo, intentando buscar su atención:

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Guía_prevención Violencia de género en adolescentes_ Boadilla del Monte

 

 

 

La siguiente guía que os adjunto está dirigida a los profesionales de la educación, realmente creo que está bastante bien elaborada:

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Violencia de género en población adolescente_profesionales de la educación_Diputación Alicante

 

 

 

 

 

 

Y, por último, la Comunidad de Madrid ha puesto en marcha la campaña ‘No te cortes’ dirigida a prevenir la violencia de género entre los jóvenes y que hace especial hincapié en las redes sociales y en las nuevas tecnologías, alertando de posibles formas de ejercer violencia o acoso por estos soportes que son de uso frecuente entre adolescentes.

Este programa para adolescentes tiene como objetivo el apoyo y la orientación a aquellas chicas que, en sus incipientes relaciones de pareja, viven situaciones que les llevan a sospechar que se encuentran en un caso de maltrato. Este mismo apoyo y orientación están dirigidos también a sus familias.

Ayudar a las adolescentes y a sus familias a identificar situaciones de maltrato y ponerles freno es uno de los objetivos prioritarios de la Comunidad de Madrid en su lucha contra la violencia de género.

La campaña tiene diferentes soportes informativos: carteles, trípticos donde se detallan las principales señales a tener en cuenta para detectar presuntos síntomas de violencia de género, una línea de ayuda on line…

Aporto todos los materiales porque es una campaña muy bien estructurada:

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Programa de atención a adolescentes víctimas de violencia de género_Comunidad de Madrid

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Tríptico no te cortes_Comunidad de Madrid

Ayuda on line adolescentes víctimas violéncia de género y sus familias_Comunidad de Madrid


 

 

RELÁJATE, VIVE EL AQUÍ Y AHORA

No dejemos pasar los días sin encontrar momentos para relajarnos.

Vivimos en una sociedad con muchas demandas y si no hacemos el esfuerzo de parar, nos arrastra el día a día. Creo que es importante intentar vivir algo mejor, disfrutando del momento y de la alegría de las pequeñas cosas.

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Cada uno tenemos nuestras preferencias, algunas pequeñas rutinas que nos ayudan a relajarnos: deporte, paseos al aire libre… Aún así, podemos incorporar ideas nuevas para sentirnos mejor y tener una vida más plena.

Incorporar a nuestro día a día prácticas como el yoga, la meditación, mindfulness, técnicas de relajación, compasión… además de favorecer una existencia mejor, nos permitirán cambiar la forma en que vivimos, nos ayudarán a modificar el enfoque.

Yo últimamente estoy trabajando con dos libros que me están aportando mucho:

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Mantener nuestra atención en el aquí y ahora nos permite estar presentes y encontrarnos con la sabiduría y el poder sanador de la Vida

Hoy en día se enseña mindfulness en multitud de colegios, universidades, hospitales y empresas de todo el mundo. Continuamente aparecen estudios que nos muestran la importancia de su práctica para mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar el rendimiento y la creatividad.

Os animo a formar parte de este movimiento que no es un conjunto de ejercicios, sino que representa una forma nueva de vivir.

El libro también incluye audios con prácticas de mindfulness dirigidas por el autor.

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Este libro es un “joya”, te muestra rutinas breves que puedes iniciar para modificar y cambiar algunos hábitos, costumbres y maneras de actuar que no te benefician. Tiene una gran variedad de sugerencias, de tal manera que encontrarás con facilidad alguna que te ayude.

Es un libro para leer, pintar, jugar, meditar. Elsa Punset utiliza un lenguaje sencillo y directo que te ayudará a sentirte mejor, a enfrentarte a los cambios, a protegerte de los entornos tóxicos, a evitar la soledad…

¡¡Es una sorpresa continua, muy agradable y útil!!

 

LA CONSTRUCCIÓN DE UNA NUEVA FAMILIA: “HOGARES RECONSTITUIDOS”

Es muy difícil vivir en una familia donde no están claras las normas de convivencia, ni tampoco sabemos hasta dónde llega la autoridad de cada uno.

La familia reconstituida no puede adoptar como modelo ideal el de la familia nuclear tradicional, pues fracasará. El complejo entramado de relaciones que existe en un hogar reconstituido puede precisar unos límites menos rígidos y unas relaciones más flexibles entre los distintos subsistemas familiares.

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En la familia tradicional, el núcleo familiar es una relación satisfactoria entre los cónyuges. Sin embargo, en las segundas parejas o segundos matrimonios la clave del éxito es establecer una relación viable entre padrastros e hijastros, con una adecuada solución de los conflictos.

Las relaciones en estas familias reconstituidas suelen caracterizarse por una menor cohesión y la flexibilidad en los límites puede ser una ventaja para los adolescentes que intentar renegociar sus vínculos de manera constante.

La figura del padrastro/ madrastra es importante que quede clara, siendo más satisfactoria la relación en la nueva familia si se consigue un respeto similar al padre biológico. Es complejo, pues los niños tienen emociones encontradas, piensan que si quieren a esta nueva figura, su padre biológico se sentirá triste y se alejará de él.

Además, es importante tener en cuenta, que la convivencia de adolescentes con un padrastro y nuevos hermanos, puede dar lugar a problemas de intimidad y afectivos entre los miembros de la familia. Incluso los adolescentes pueden perder la posición jerárquica que habían ocupado en su familia de origen.

La solución de estos conflictos es de fundamental importancia para que una segunda familia tenga éxito.

Según los estudios científicos sobre este tema, los comportamientos destructivos que puede hacer que un niño se interponga en la nueva pareja, disminuyen cuando es la madre o padre biológico quien continúa manteniendo el papel principal en la educación del niño, y, el padrastro o madrastra, al menos al principio, se limita a apoyarlo en las decisiones que conciernen a la disciplina y se dedica a consolidar la relación que mantiene con el niño.

En algunas familias, este orden se mantiene en el tiempo; sin embargo, en otras, según avanzan las nuevas relaciones, el padrastro o la madrastra poco a poco van poniendo límites e incorporando normas. Siempre con mucha cautela, con el fin de que el niño vaya aceptando poco a poco la autoridad de este nuevo adulto en su vida. Generalmente dependerá de hasta qué punto se haya ganado su confianza y cariño.

Os adjunto el artículo “Cómo hacer que las familias reconstituidas funcionen” realizado por James Bray, PhD, un investigador y médico clínico del departamento de medicina familiar de la Facultad de Medicina Baylor, para la  Asociación Americana de Psicología.

Dicho artículo aclara los aspectos imprescindibles para iniciar una convivencia que pueda llegar a ser satisfactoria.

American Psychological Association

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AUTONOMÍA & AUTOESTIMA

En las últimas semanas estoy leyendo bastantes artículos sobre la necesidad de que las familias fomenten la autonomía de sus hijos, también he escuchado muchas conversaciones entre maestros y psicólogos infantiles.

Es imprescindible dejar a los niños de distintas edades realizar por sí mismos todas aquellas tareas que sean capaces de hacer y fomentar la independencia y autonomía. 

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Muchas veces los padres visten a los niños, les dan de comer, bañan a sus hijos, resuelven sus problemas con los compañeros, evitan las consecuencias de sus comportamientos inadecuados… De esta manera se está desvalorizando a los hijos, la hiperprotección tiene un mensaje implícito “tú no puedes”.

Hay ocasiones en que los padres viven muy estresados y creen que no tienen tiempo para que los niños por las mañanas se vistan, aseen y desayunen solos. Realmente son momentos complicados que muchas familias gestionan muy bien, es un tema de levantarse antes y fomentar la autonomía de los niños en todas aquellas tareas que puedan hacer solos.

Obviamente, los nuevos aprendizajes es mejor dejarlos para momentos más tranquilos: las tardes o fines de semana, también los días de vacaciones son momentos estupendos para establecer rutinas de autonomía.autonomía3

Cuando no se deja a un niño asumir sus responsabilidades, estamos favoreciendo que no sepa resolver sus problemas ni desarrolle competencias emocionales acordes a su edad. Tendrá una baja autoestima, se acostumbrará a que otros le resuelvan los problemas, se sentirá incapaz en el colegio y en las relaciones con los amigos.

Son niños que no saben tolerar la frustración pues no la han ido desarrollando desde pequeñitos; sus padres han estado siempre a su servicio, dándoles todo lo que ellos demandan, sin educar este aspecto tan importante para la madurez emocional y social.

Los estudios científicos nos dicen que podrá sufrir con más probabilidad acoso escolar por parte de sus compañeros pues no sabrá abrocharse los zapatos, comer y vestirse solo… Y no tendrá herramientas para defenderse en un conflicto.

Por otro lado, los niños hiperprotegidos tendrán una capacidad de esfuerzo inferior a la adecuada a su edad y pueden sufrir trastornos emocionales pues les faltan herramientas para afrontar las dificultades naturales que se irán encontrando a lo largo de la vida.

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Los niños se sienten felices y muy valiosos cuando van logrando realizar las cosas por sí mismos. Cuando son pequeñitos es muy común oírles decir: “yo solo mamá”, “yo solo papá”.

Cada edad tiene sus grandes logros, en general son momentos críticos de desarrollo:

  1. Desde que empieza a caminar hasta los dos años y medio, el niño puede participar de muchas actividades y hacerlas junto a sus padres, para después realizarlas solo. Ya puede comer solo, controlar esfínteres, empezar a vestirse y desnudarse, contribuir a su higiene, recoger sus juguetes y ropa.
  2. Desde los dos años y medio hasta los cinco, es muy importante que se le den oportunidades para realizar las cosas por sí mismo y se le enseñe a esperar y estar en silencio, debe adaptarse a los requerimientos de las diferentes situaciones sociales. Ya puede ducharse, vestirse completamente solo, colaborar al poner y recoger la mesa, recoger su habitación, empezar a preparar desayuno y merienda.
  3. Con seis años es importante que sepa esperar, mantenerse en silencio, obedecer a sus padres. Se le puede aumentar la libertad y responsabilidades: dar de comer a la mascota, conocer las normas cívicas, aprender a perder, contestar el teléfono…
  4. Con siete años es importante que experimente pequeñas consecuencias de sus actos y frustraciones. Ya puede conocer las normas de circulación, prevenir accidentes en casa, ayudar a hacer la compra, respetar la propiedad, conocer la importancia de la salud y los medicamentos.
  5. Con ocho y nueve años es importante dejar que experimente pequeñas consecuencias de sus actos y frustraciones. Puede conocer las enfermedades familiares, conocer su peso y altura, elegir alimentos saludables, realizar pequeñas curas, sacar al perro, realizar pequeños desplazamientos solo, saber elegir adecuadamente su ropa, hacer la maleta…
  6. Con diez años es imprescindible insistir en las consecuencias de sus actos, conocer los peligros del alcohol y las drogas, tener responsabilidades en el hogar, cuidar mascotas, conocer aspectos cada vez más complejos de la sociedad: bancos, política, dinero, y, muy importante: ya debe ser capaz de empatizar con los demás.
  7. A partir de los once o doce años, los adolescentes deben participar de las obligaciones familiares, ocuparse de su documentación, llamar a emergencias, preparar alguna comida, ocuparse de su cuidado y seguridad personal, tener responsabilidades respecto a sus hermanos pequeños, realizar encargos, cuidado total de las mascotas…

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He realizado una selección de guías oficiales en pdf para que podáis descargar si os interesa este tema. Los profesionales estamos generalmente todos en la misma línea, buscando una buena autoestima de los niños, así como el desarrollo de la responsabilidad, capacidad de esfuerzo y tolerancia a la frustración.

Es muy importante que las familias sean conscientes de las consecuencias del tipo de educación que imparten a sus hijos pues de ello depende su futuro.

Cómo fomentar la autonomía y responsabilidad en nuestros hijos e hijas CEAPA

Educar hijos responsables y autónomos_Lea Artibai

Guía del desarrollo infantil del nacimiento hasta los 6 años_Federación estatal de Atención Temprana_GAT

Desarrollo de conductas responsables_de 3 a 12 años_Gobierno de Navarra

Mis primeros pasos hacia la autonomía_Down España

Camino escolar_Ministerio de Fomento

 

 

 

 

 

DINÁMICAS PARA PRINCIPIO DE CURSO

Con motivo de facilitar el inicio de curso a todos los docentes, he realizado una selección de dinámicas y juegos que nos ayudan a conocernos y adaptarnos a la vida escolar de nuevo. También son muy útiles para trabajar la cohesión de grupo, la cooperación, la solución de conflictos y para crear un clima positivo de respeto y diversión.

Algunas dinámicas las he separado por etapas para que pueda ser más útil:

 educación infantil

Juegos cooperativos_Ed. Infantil

 

primaria

Juegos para los primeros días de clase_Ed. Primaria

Juegos y actividades cooperativos_Ed. Primaria

Juegos y destrezas pensamiento lógico matemático_Ed Primaria

 

secundaria
bachillerato

Dinámicas de presentación, cohesión, comunicación

Dinámicas grupales con adolescentes Gazte Forum

Dinámicas para hacer reir

DINÁMICAS QUE SE PUEDEN ADAPTAR A MÚLTIPLES SITUACIONES Y ETAPAS

Juegos cooperativos para construir la paz_escuela y familia

252 juegos clasificados

Los 30 juegos que más funcionan

150 juegos y dinámicas para el aula y el patio

 

Espero que todos tengáis un curso estupendo, lleno de nuevas experiencias y aprendizajes. Con una actitud positiva, mucha energía y motivación, podremos aportar nuestro granito de arena en la formación de las nuevas generaciones. 

Un saludo

TRABAJO Y MOTIVACIÓN

Después de las vacaciones de verano se inicia un nuevo curso en la escuela y en gran cantidad de empresas: nuevos propósitos, objetivos, compañeros…

Es importante planificar nuestro regreso, pues la actitud marca la diferencia. ¿Qué cambios me planteo? ¿Tengo nuevos propósitos? ¿Qué quiero hacer con mi vida laboral?

motivación

Es importante trabajar nuestra propia motivación, pensar cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, qué mostramos a nuestros compañeros de trabajo, si queremos realizar cambios,…

Si desde la empresa nos motivan con reconocimientos, incentivos… es estupendo y facilita el trabajo, pero no siempre es así. Conviene aprender a motivarse sin depender de lo externo.

La motivación intrínseca es aquella que generamos nosotros mismos al realizar la tarea, no tiene influencia exterior y es muy poderosa. Es importante que aprendamos a desarrollarla disfrutando de nuestro trabajo y encontrando los aspectos más positivos en el día a día.

Algunos aspectos para fomentarla son los siguientes:

  • Mejorar en nuestra formación, bien sea fomentado por la empresa o por nosotros mismos. Este aspecto mejorará nuestra eficacia y competencia, mejorará asimismo la productividad de la empresa.
  • Participar en proyectos de responsabilidad corporativa o social, de forma voluntaria.
  • Asumir nuevas responsabilidades aunque no vayan acompañadas de una remuneración específica. Este aspecto nos ayuda a sentirnos más valiosos dentro de la organización.
  • Reconocimiento personal: las felicitaciones, reconocimiento del trabajo bien hecho… nos ayudan a mejorar nuestro día a día. Captemos cada pequeño gesto de nuestros superiores para motivarnos.
  • Potenciar los logros alcanzados tanto a nivel personal como a nivel de empresa, nos ayuda a todos a mejorar también nuestra motivación intrínseca.

También podemos realizar un análisis más profundo de nuestro momento actual utilizando la Ventana de Johari o un DAFO

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Nos ayuda a reflexionar sobre nuestra situación dentro de la organización, es muy interesante parar un momento y pensar en aquello que conocen de mí y aquello que desconocen que quizá pueda ayudar a mejorar mi imagen.

Por supuesto, es un buen ejercicio de autoconocimiento que podemos realizar de vez en cuando. Es importante que poco a poco vayamos profundizando en dicho aspecto.

DAFO

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Por otro lado, el DAFO nos ayuda a analizar nuestras fortalezas y aprovechar las oportunidades al máximo. Además de intentar compensar nuestras debilidades y afrontar de la mejor manera posible las amenazas que aparezcan a nuestro alrededor.

Como todos ya sabemos, estamos hablando de nuestra Inteligencia Emocional:

Inteligencia-Emocional-y-Social

Dentro de este pequeño análisis personal que estamos realizando, es muy importante revisar y mejorar nuestras habilidades sociales en el trabajo, tanto con los compañeros como con los superiores y clientes. En la actualidad las habilidades más valoradas a nivel profesional son las siguientes:

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Siempre estamos a tiempo de mejorarlas. Unas adecuadas habilidades sociales nos ayudarán a mejorar nuestra labor y a ser más felices.

Por supuesto, si trabajamos con personas son imprescindibles.

 

NUEVA ETAPA

Quiero agradecer a todas las personas que utilizáis el blog con el propósito que más os convenga: trabajo, estudios, consulta… la gran cantidad de visitas realizadas en este último año.

Por tal motivo, he decidido personalizar mi dominio y dedicar más tiempo a compartir y publicar tanto experiencias como materiales que puedan ser de interés.

carolinazori.com

¡¡Muchísimas gracias!!

 

APRENDER CON EMOCIÓN

Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre la importancia de la emoción en el aprendizaje, son necesarias las emociones positivas, sin duda.

Pero… si añadimos sorpresa, ilusión, asombro, admiración

admiración

ilusión

 

sorpresa

estamos hablando de Didáctica mágica.

 

Didáctica Mágica consiste en crear experiencias de aprendizaje emocionantes e inolvidables para los alumnos.

 Michael Thomas Bennett

A final de curso, es un buen momento de reflexión sobre cómo podemos mejorar nuestra labor educativa o terapéutica. Yo este año estoy aprendiendo nuevas formas de sorprender, ilusionar, motivar…

Os animo a consultar:

https://didacticamagica.wordpress.com/

https://app.neurok.es/courses/2917-didactica-magica/invitations/9c0c97db9590ebfb/open

 

ASERTIVIDAD

Cuando hablamos de habilidades sociales, a veces pensamos en las normas de cortesía y en cómo acercarnos a los demás. Sin embargo, es algo más complejo y que viene del conocimiento y respeto que tenemos sobre nosotros mismos.

En consulta infantil vemos a niños que acuden para mejorar las habilidades sociales, normalmente tenemos que empezar por su propio autoconocimiento y los mensajes que reciben de su familia desde pequeños, pues van formando su propia autoestima.

Cuando nos encontramos con personas que tienen una baja autoestima pueden pasar dos cosas:

  • que adopten un modelo de relación pasivo, por tanto, son fácilmente manipulables  e influenciables,
  • que adopten un modelo agresivo, pues reciben a los demás como amenaza y su forma de acercamiento es de ataque.

diagrama-de-asertividadTambién encontramos niños que tienen una baja tolerancia a la frustración pues en su desarrollo no han recibido nunca un  no

y en consecuencia, les resulta muy difícil mantener una relación asertiva.

En artículos anteriores hemos hablado de la importancia de la escucha activa para desarrollar una buena empatía. Creo que a estas alturas todos tenemos claro que las habilidades en comunicación son la base para unas habilidades sociales satisfactorias.

Por mucha formación que tengamos respecto a inteligencia emocional, mientras no mejoremos nuestras ideas de base que sustentan el respeto a los demás y las habilidades en comunicación, no estamos haciendo nada.

Estas ideas respecto a los demás las hemos ido forjando en la educación recibida en la familia, con el modelado de nuestros padres y hermanos, en nuestras experiencias infantiles con niños de nuestra edad, en el colegio…

Es un aprendizaje profundo que requiere una reflexión importante para lograr un cambio que nos lleve a una mejora en nuestras relaciones, no se puede hacer de forma superficial.

Habilidades Sociales - 1º

La asertividad parte del respeto que sentimos por nosotros mismos, por tanto, pedimos a los demás que nos respeten, y, de nuestras creencias internas sobre el derecho de los demás a ser respetados. Por tanto, llegamos a relaciones de igualdad que nos permiten sentirnos bien y llegar a acuerdos aceptables para ambos, tanto en relaciones personales como laborales.

DECIR SI-NO

Asertividad es ser uno mismo y dejar que los demás sean ellos mismos. Eres tú la única persona que puede encargarse de tus responsabilidades, eres la única persona que puede hacer que tu vida sea buena, productiva y satisfactoria.

No es necesario nacer asertivo, se puede aprender. Es necesario aprender …

  1. A gustarte
  2. Tus derechos
  3. Ser responsable
  4. Pedir lo que quieres
  5. Decir “no” sin sentirte culpable
  6. Controlar el estrés y la ansiedad (aprender a relajarte)
  7. Usar tus capacidades y valores
  8. Tratar positivamente la crítica
  9. Dar y recibir cumplidos con naturalidad
  10. Mostrar tu enfado honestamente, sin agresividad
  11. Evitar ser manipulado
  12. Tener y mantener amistades y relaciones emocionales

La relación asertiva nos lleva a vivir una vida social plena, con relaciones sanas y nos permite disfrutar en positivo sin esfuerzo.

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