ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Completando las últimas entradas publicadas sobre demencia y Alzheimer, os aporto algunas ideas y materiales para la estimulación cognitiva en mayores. La idea es prevenir cuando hablamos de deterioro normal o estadios muy iniciales de demencia.

Es normal el deterioro cognitivo en el proceso de envejecimiento natural, podemos intentar mantener nuestras capacidades cognitivas en las mejores condiciones posibles si tenemos una actividad diaria con hábitos saludables: lectura, juegos de mesa (cartas, dominó, ajedrez, cualquiera que nos guste), paseos, baile, viajes, intentando siempre que sea en compañía de otros. Es muy importante que no nos aislemos, aunque no nos apetezca mucho debemos esforzarnos por estar con otras personas, así como estar informados sobre lo que ocurre a nuestro alrededor.

A continuación aporto los Cuadernos de Estimulación Cognitiva Esteve elaborados por los profesionales del Centro de
Prevención del Deterioro Cognitivo que pertenece al Instituto de Salud Pública de Madrid Salud (Ayuntamiento de Madrid). Son cuadernos de trabajo para realizar ejercicios que mejoren la memoria, atención, lenguaje, habilidades de cálculo y todas las demás funciones de la inteligencia. Es importante dedicarles tiempo y hacerlos con paciencia, esfuerzo y constancia.

Recuerda: “Todo lo que se ejercita se mejora; todo lo que no se ejercita, se pierde” 

Adjunto tres cuadernos con distintos niveles de dificultad que podéis descargar. También se puede acceder a mayor información en www.esteve.es

Cuaderno-de-Estimulación-cognitiva-nivel-inicial

Cuaderno-de-Estimulación-cognitiva-nivel-medio

Cuaderno-de-Estimulación-cognitiva-nivel-avanzado

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