La motivación es nuestro motor emocional. Produce la energía que nos impulsa a la acción para satisfacer nuestras necesidades, aspiraciones y expectativas.  

Es importante buscar la motivación intrínseca, depende de nosotros y es más constructiva. Os ofrezco un esquema sobre motivos que os puede ayudar en la reflexión sobre el tema.

El autoconocimiento es la base del autocontrol y la automotivación. Para regular nuestras emociones, permanecer positivos y pensar con claridad aún en situaciones difíciles, hemos de comprender el vínculo entre nuestros pensamientos acerca de lo que nos ocurre, nuestras emociones y nuestro comportamiento. Con este fin, podemos utilizar el ABC emocional, planteado por el psicólogo Ellis.

Mira a tu interior… conócete…