¿Somos capaces de saber cómo estamos ahora?

Venimos de las vacaciones, en general nuevos. Pensamos que esta sensación nos va a durar al menos un par de meses pero… nos encontramos involucrados en una dinámica que no se parece en nada y, además, no nos lo planteamos porque no nos acordamos.

Intenta volver, estás a tiempo, es importante retomar la calma a menudo, es salud y es vida.

Si somos capaces de parar cinco minutos al día, por la mañana o en una hora que nos sea fácil, podemos adquirir el hábito de parar e ir usándolo siempre que lo necesitemos.

Nos vale cualquier rutina: respirar y ser conscientes de cómo estamos, mindfulness, yoga, meditación, un paseo respirando y tomando conciencia de nuestro cuerpo y emociones.

Puede ser guiado o hacerlo nosotros solos, pero es importante parar.

¡Vamos a cuidarnos un poquito más!